1904
2020年にリタイアしてから、妻の家事の負担を少しでも減らすため、週3回の平日ランチは自己解決すると宣言していたこともあり、リタイア後も普通によく外食していました。

外食と言ってもランチなので贅沢な店ではなく、ラーメン店や、チェーンの牛丼店などへ行くことが多いです。

勤務していた頃は、昼と夜も外食をしていたので、個人的には数が減りこそすれ、外食することにはなんら抵抗はなく、逆に好きな店で好きな料理を好きなだけ食べられ好都合でした。

ところが、ここ1年ぐらいめっきり外食することが減りました。

理由は、高齢で外出が億劫になり、、、ではなく、大方の想像通り、おぞましいぐらいの物価高で、年金生活者の身には外食費用の高騰について行けなくなってきたからです。

例えば外食のラーメン価格は、総務省統計局の小売物価統計調査によると、11年前の2015年5月は全国平均で565円でしたが、今年2026年5月は742円と177円、31%も上昇しています。



私が住む地域は都市部郊外で、周囲にあるラーメン店は、都市中心部ほどでないにしても、地方と比べ人件費や家賃などが高く、全国平均より10%～20%は高いという印象です。

さらに、上記の価格は標準的な醤油ラーメン（並盛り）の価格ですが、実際に私が食べるときには麺の大盛りだったり、特製と言ってチャーシューや味玉などが追加された豪華版を注文することが多く、実質はその標準価格より数百円は上回ります。

すでに近所で食べるラーメン一杯の価格は2026年ではすでに千円を超えることがほとんどで、ちょっとした有名店、人気店ではラーメン1杯が1,500円を超えることすら珍しくなくなってきました。



調べてみると、私自身の記録が残っている6年前の2020年1月～5月、5ヶ月間の1回当たりのランチ外食（主にラーメン）は21回で1回の平均価格は990円でしたが、2025年11月～2026年3月の5ヶ月間のランチ外食（同）は18回で、その1回当たりの平均価格は1,119円と、この5年間で13%ほど上がっていました。

最近はランチに使う費用が高く感じ、大盛りにしなかったり、トッピングも控えめにしていたので、意識して価格をセーブしていた中で13%の価格上昇です。

もちろんこれらはラーメン店が悪いのではなく、原材料費や人件費、家賃などが高騰し、やむなく価格に転嫁しているのはわかっていますが、さすがに日々のランチに1,000円以上かけるのは年金生活者にとっては無理な話です。

その点、スーパーやコンビニで販売している弁当や冷凍食品は、安いモノで300円程度、高くても600円程度でそこそこのものが買えます。私は弁当はカツ丼や天丼、助六寿司、冷凍食品は蕎麦やチャーハン、お好み焼きなどをよく買っています。



それらを買って、自宅で温めたり、簡単な調理をし、さらに冷蔵庫にある残り物などを加えて食べるとそれで量的には十分に満足できます。

もし私が現役だったとしても、外食で1,500円超えのランチ（プラスコーヒー500円）を毎日支出するのは抵抗感があり、コンビニで弁当を買ったり、カップ麺で済ませたりするだろうなと思います。それほど今の外食代の高騰にはついて行けません。

もう一つ、現役時代にはよくお世話になった吉野家の牛丼ですが、私が新入社員だった1980年の頃は並盛りが350円でした。夕方頃に小腹が空いて、外出先から会社へ戻る前によく食べていたことを覚えています。

2000年頃には400円、2001年には競争が激しく値下げして280円、2014年には300円とデフレ時代を象徴するように安くお腹を満たせる庶民や安月給の若いサラリーマンの味方でした。

それが2021年には426円、2023年に468円とジワジワと値上がりしてきて、2024年からは498円です。物価高となっているここ2年間値上げをしていないのはちょっとした驚きです。

今でもかろうじてワンコインで並盛りは食べられますが、私がランチとして食べるなら、大盛り740円＋お新香セット217円で計957円が必要です。牛丼のランチでほぼ千円というのはちょっと避けたく思うでしょう。

当然ながら、そういう外食に対する警戒感は私個人だけでなく社会全体に広がっているようです。

物価高で57%が外食控え、62%が自炊にストレス。おうちごはんの満足度を変える30秒の“リクック（再調理）”に7割が関心。おうちごはんや外食に関する調査結果を公開（PR TIMES）

「物価高の影響で外食を控え、家で食べる頻度が増えたか」を聞いたところ、57.4%が「増えた」と回答。食生活の内食化が進んでいる実態が明らかになりました。また、「はい」と答えた人の中でも、60歳以上と20〜29歳の割合がやや高く、60代以上は年金・固定収入で可処分所得が限られるため物価高が外食抑制に直結しやすいこと、20代では収入水準がまだ低く、物価高の家計へのインパクトが大きいことが考えられます。

回転ずし､焼肉チェーンでも静かに客離れが進む…値上げが相次ぐ外食店に行ける層･行けない層の"残酷な格差"（東洋経済オンライン）

上場外食企業の既存店データを見ると、売上高はまだ堅調に見える。しかし、客数は前年割れが目立つ。値上げで単価が上がっているから売上高は維持できているが、客は静かに離れている。しかも、その傾向は所得階層によって分かれ始めている。

さらに国会では、食料品の税率を8%から1%へ下げようという動きがあります。

もしそうなると、ますます外食と中食（持ち帰りごはん）の価格の差が開くことになり、大手企業以外の給料が上がらずスタグフレーション状態が続く一般勤労者、そして物価の上昇にはとうてい追いつかない年金生活者が毎年増えていっている超高齢化社会においては、外食産業は富裕層か、インバウンド客向け以外の店は壊滅していくかも知れません。

特に個人経営のラーメン店や食堂は厳しく、生き残れるのは、資本力があり、大量仕入れや生産者から直接大量購入ができ、セントラルキッチンで料理を作る全国展開するチェーン店やフランチャイズ店ばかりということになります。もう駅前の良い場所で営業している飲食店はそういう店ばかりになっています。

団塊世代が定年近くになってきた20～30年ほど前には、早期退職して比較的容易に参入ができたラーメン店を個人が開業するというのが流行ったこともありましたが、今は新たに開店するのはチェーン店ばかりで、資本力や後継者の不足で個人店は開業するよりも閉店する店の方が多いという状況です。

いずれにしても、40年間会社員をやってきて、それなりに年金（厚生年金）がもらえている私ですら、ランチ外食のコストに追いつけないのですから、国民年金だけの高齢者や、何度も転職を繰り返していて厚生年金もそう多くはもらえない人だと、これだけ高騰してきた外食を食べるのはかなり厳しくなっているのではないかなと思っています。

【関連リンク】
1774　ラーメン店は本当に減っているのか？
1745　厳しさ増す個人ラーメン店
1607　代表的なB級ファストフードの価格推移

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1901
ほぼ毎週、楽しみにしているテレビ番組に「NHKドキュメント72」があります。

72時間カメラを据えて様々な人間模様を浮き彫りにして描き出す希有なドキュメンタリーですが、その取材地が毎回変わります。

その取材場所ですが、過去に行ったことのある場所は懐かしく、また行ったことがない場所だと行ってみたいなと思います。ちょっとしたロードムービーを見ているような雰囲気もあります。

3年前には、放送前後に行ったリストを作り、それを自己満というか備忘録的にブログにもアップしました。

◇「NHKドキュメント72で放映された場所へ行った」

その時に紹介したのは下記の場所と放送タイトルです。

成田市さくらの山
◇「大空に飛行機を見上げて」2018年4月6日放送

山形県鶴岡市立加茂水族館
◇「ゆらゆら　くらげに誘われて」2017年6月16日放送

長野県阿智村
◇「長野　天空の絶景を眺めて」2019年12月13日放送

青森県むつ市恐山
◇「恐山　死者たちの場所 」2014年6月6日放送

川崎市子ども夢パーク
◇「“どろんこパーク”　雨を走る子どもたち」2022年9月2日放送

三陸海岸沿い（青森、岩手、宮城）
◇「東北 春を探して 国道４５号線を行く」2018年4月20日放送

横須賀市ヴェルニー公園
◇「横須賀　軍艦の見える公園で」2017年2月17日放送

川崎市東扇島西公園
◇「東京湾 真夏の海釣り公園」2020年8月12日放送

その後、新たに訪問したり、過去に訪問した場所が、後日番組で放送されたりしたので情報をアップデートし、第2弾として紹介しておきます。

特に今回は、関東に住んでいる身として非日常感を味わえる遠くの場所がメインです。写真はすべて私が現地で撮った写真です。

　　◇　　　◇　　　◇

八戸市 蕪島
◇「青森・八戸　ウミネコが舞う神社で」2023年6月2日放送




鳥取砂丘
◇「砂丘に呼びよせられて」2013年11月15日放送




松江市 黄泉比良坂（よもつひらさか）
◇「島根・黄泉比良坂 あの世との境界で」2023年10月6日放送　






北海道 苫小牧西港フェリーターミナル
◇「巨大フェリーの人生航路」2014年4月11日放送




北海道函館市 ラッキーピエロ 昭和店（訪問したのは函館市の別店舗）
◇「函館 ハンバーガーと幸せと」2018年10月26日放送






北海道羅臼町 熊の湯
◇「知床半島の秘湯にて」2022年10月28日放送






北海道稚内市 宗谷岬
◇「最北のバス停で」2014年2月28日放送　





　　◇　　　◇　　　◇

ドキュメント72時間は熱心なファンも多く、下記リンク先のようなわかりやすいロケ地MAPを作ってくれている方には感謝です。

◇ドキュメント72時間 ロケ地巡り用MAP完全版を作った（941::blog）

【関連リンク】
1691　NHKドキュメント72で放映された場所へ行った
1338　防衛大学校の深い闇
1205　老人ホームは男性高齢者にとって快適ではないという話し
895　「ドキュメント72時間」を見て日本経済を考えた

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1897
「フローリングの張り替え第2弾　その1」の続きです。

7.5畳の洋室のフローリングの張り替え工事は、当初いくつか見積もりをとると、工事に3日間は必要と言われたのが意外に感じました。

過去に簡易な上張りですが、13畳の洋室のフローリングをDIYで張ったときは、素人が二人で実質1日で終わったので、今回の手間がかかる張り替え工事でも、わずか7.5畳の1部屋で、プロの職人さんが2人でおこなえば、「張り替えでも1日で終えられるだろう？」と思っていました。

そのまま上張りするのと、下地材をはがして新たな下地材を敷いてからフローリングを張るのとでは2倍以上の工数がかかるというのがプロの見積もりです。それでもプロなら使い慣れた電動工具などもあり、作業は素人のDIYよりずっと早いと思っていました。

こうした工事の場合、業者さん側は、後々のクレームを避けるためか、ギリギリの日程で見積もりを作成せず、余裕を持って実際の1.5～2倍ぐらいの日程で見積もるのが通例なのかなと思いました。

それはともかく、当初3日間の工事予定だったのを、いろいろと作業に協力するからと、2日で終わるようにして欲しいと頼みました。

というのも、その部屋は社会人の次男が使っていて、就寝はもちろん、在宅ワークの時なども利用しているので、さすがに3日間も使えないのは困ります。

そういうことから、工事の前日には自分でデスクやベッド、洋服ダンスなど家具類をすべて別の部屋に動かし、カーペットとその下に敷かれているフェルト材をすべて撤去しておきました。さらに部屋の周囲全部にカーペットとフェルトを押さえる棒状の釘止めされていた板も外しておきました。



上の写真で床に穴が空いているのは、割れてフカフカしていた下地の板を自分で割って下の根太（ねだ）が傷んでいないかをチェックしたもので、最初から穴が空いていたわけではありません。

そして工事当日は、朝8時に職人さんが2人で来られ、私も加えると3人で根太（ねだ）に釘止めされている古い下地板（12mmのベニヤ板）をバールと釘抜きでバリバリとはがしていきます。

困ったことに下地板をはがすと、根太に下地板を留めていた釘が残った状態になります。根太はそのまま使うので、何十本と残った釘は一本一本抜いていかなければなりません。



この作業が大変で、釘がうまく抜けず、そして頭の部分がすぐに潰れたりちぎれたりします。職人さんが言うには「根太に付けられた害虫防止剤のせいで、釘がもろくなっている」ということでした。抜けない釘はプライヤで引き抜くかねじり切りました。

どうにか全部の下地板をはがし終え、残った釘の処理も終えると、足場がなくなります。つまり床下の地面に降りて、移動するたびに高さ40cmぐらいの根太をまたぎながら移動するか、細い根太の上をバランスをとりながら不安定に歩くかしかありません。



その状態で地面に落ちた木くずを片付けたり、根太の不具合をチェックし、部分的に補強・補修をしていきます。特に根太自体に問題はありませんでした。



さらに、あらかじめ買っておいた害虫駆除剤を床下の換気口付近や床束（ゆかづか）にまいておきました。心配していたシロアリ等の被害はまったくなく、30数年経過した床束や根太は意外に綺麗なものでした。

「とりあえず、下地を敷いて、ベースを作らないと作業の効率が悪い」と言うことで、根太の補修をしつつ、下地材（ベニヤ）を敷き詰めていきます。

今までは12mmの下地材（＋カーペットとフェルト）だけでしたが、今回は15mmの下地板のベニヤと、その上に12mmのフローリング材を敷くので、床の強度はずっと高まります。

午後は、午前中で少し残った下地材を張り終え、いよいよ本命のフローリング材を張っていくことになります。





この調子なら1日で終わるかも？と思いましたが、二人の職人さんのうち、一人はかなり高齢の方で、動作や作業がとても遅く、もうひとりの中年の親方と比べると、半分ぐらいの作業量で、その方の作業が一向に進みません。

結局は、部屋の3/4ほどのフローリングを張ったところで夕方になり、残りは翌日ということになりました。



もしベテランの職人さんが二人で集中して作業をおこなえば、十分1日で終わっていたでしょう。

というのは、作業が早い親方は、何度も、廃材の処分や、新たな資材を運び込むため、トラックで倉庫？と往復していたので不在の時間があり、作業の遅い高齢職人さんがひとりでコツコツやっていたため1日で全部が終わらなかったというのが実態です。

翌日は、9時からその作業が遅い高齢の職人さんだけがやってきて、1日をかけて残りの1/4のフローリングを張ってくれました。

見ているとこちらがイライラするほど作業が遅く、このペースでは丸1日かかりそうという感じでした。作業が丁寧ではあるので、文句は言えませんが、もうちょっとテキパキやってくれたら、、、と思いました。

結局、夕方になってフローリング張りがすべて完了し、最後に掃除をして完了です。

その日のうちに、元々置いてあったベッドやデスク、衣装ダンスなどを、新しくフローリングを張った部屋に戻したかったので、気が急いていて完成直後のなにも置いてない部屋の写真を撮り忘れました。

出来はさすがプロの作業だけあって、壁際の細かな部屋の凸凹もうまく処理をしてくれていたりして、綺麗にまとまっています。



さらに終了後、請求書をもらいましたが、当初決めていた金額から1万円を引いた額の請求でした。

おそらく私が自主的に工事を手伝った分のバイト料を差し引いてくれたのではないかと思います。なかなか良心的です。

プロの仕事を遠くで眺めているだけでなく、自分も一緒になって作業すると、様々な工夫やプロのこだわりが垣間見えてDIY魂に火を付けます。

プロの持っている便利な工具を揃えるのは無理にしても、「なるほど！そうやるのか！」と思える事が発見できて、いろいろと参考になりました。

【関連リンク】
1822　フローリング床のDIY張り替え
1768　ドアノブをDIYで交換
1173　玄関ドアクローザーをDIYで交換

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1895
昨年、約14畳あるリビングダイニングの一部のフローリング床がフカフカするようになったため、お手軽な上張り方式でDIYしました。

その時はタイトルが「張り替え」となっていますが、実際は上張りなので、厳密には「張り替え」ではありませんでした。失礼しました。



◇フローリング床のDIY張り替え　2025/1/25（土）

今回は、1階の約7.5畳ある洋室の床ですが、複数の箇所の下地板が割れていて抜けそうにフカフカするようになってきたため、補修、すなわち正真正銘の張り替えをすることにしました。

今回の床を調べると、根太の上に下地のベニヤ板、その上に断熱用フェルト、そして厚手のカーペットという構造になっていて、単に既存のフローリング材に上張りすれば良かった前回のように簡単にはいきません。



つまり、今回は、カーペットやフェルトとともに、割れた下地板を全部はがし、その下地板から新しく張り替えなければなりません。

そして頑丈にするため元通りに下地にカーペットを張るのではなく、下地板の上にさらに硬質な合板フローリング材を敷き、簡単に割れないようにすることにしました。

工事としては、
1）カーペットとフェルトをはがす→破棄
2）下地板をはがして根太を出す→下地板破棄
3）根太の修復と補強
4）15mm下地板（ベニヤ）敷設
5）12mmフローリング板敷設

という流れになります。

さすがにこれ（特に2～4）は、素人の個人がDIYでやるには難易度が高く（丸ノコやタッカーなどは持っていない）、また廃材の処分なども面倒すぎて、業者さんにお願いすることにしました。

いくつかネットで業者さんに問い合わせをしましたが、小さな仕事すぎてか、なかなか良い返事がもらえず（相手にされず）、仕方なく家のすぐ近所にある個人でやっている建築業者さんへ飛び込みで見積もりをもらうことにしました。

昨今は、住宅工事の人手不足もあって、建築業界は仕事を選べるほど忙しいようです。ネットで探して見積もりを依頼した業者の対応はどこもひどいものばかりでした。

こちらの最初に考えていた条件は、

1）上張りではなく張り替え
2）予算は20万円前後
3）工事はできれば1日で

しかし、この条件では、いくつか聞いたところではどこも難しく、当初の条件から1）は必須なのでそのままですが、2）と3）は、近所の業者さんの現地調査を元に決めることにしました。

結果的には、2）の施工金額は25万円、3）の工事は2日間ということで折り合いました。

イラン戦争のせいで、建材や接着剤など材料の入手がどうかな？と思い聞いたら「特に問題はない」とのことでした。シンナーや塗料、エアコンのケーブルカバーなどの品不足が言われていますが、今回はそれらを含む作業ではないので問題なさそうです。

あと、今回依頼した小さな建築屋さんは、一人親方の個人事業主なので、当初は3日間かかると言われましたが、少しでも早く終えられるよう、私自身もできる限りお手伝いすることを約束し、工事は2日間で終わらせるようにしてもらいました。

床に選んだフローリング材は、2年前にリビングダイニングの上張りに使ったものと同じにしました。

大建工業 天然木床材 フォレスティア JM クリアオーカー YF42-YC 6枚入り 厚さ12mm 幅303mm×長さ1818mm


工事の前日には、部屋の荷物や本棚などをすべて移動し、本来はやらなくても良いのですが、工事が少しでも早く進むように、また難易度は低いので、先に下地板の上に張られていたカーペットやフェルト材をはがす作業を自主的におこないました。



工事は丸2日間の予定ですが、2日目が天気予報で終日雨が降るとのことで、1日目に旧部材の撤去と根太の補修、そして下地材ベニヤの敷設までをおこない、2日目は室内でフローリング材の敷設作業が出来るようにしておこうと思ったからです。

ここまでは事前の準備作業ですが、実際の作業は次回「その2」で。



◇フローリングの張り替え第2弾　その2 へ続く

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1890
1980年に新入社員として入社した某会社では、男性はスーツ着用が基本で、同時に会社のバッチを左襟についているフラワーホール（ラベルホールともいう）に付けるというのが暗黙のルールとなっていました。

当時は規模の大中小を問わず、まだそういう会社が多く、会社への忠誠心や、帰属意識、会社の看板を背負う責任感などをバッチという象徴で現し、また縛り付け、それが他社とは違うという誇りを感じさせるような意味もあったと思われます。

誰もが知っていそうな大企業で、バッチをみればすぐにどこの人かわかるような人は、公式の場以外では付けなかったり、逆向け（裏向き）に付け替えて、見えないようにしている人もいました。

一度、バッチを逆にして見えないようにしていることについて「なぜ？」と聞いたことがありますが、「公式の場以外では付ける必要がないが、単に外してポケットに入れているとなくしてしまう危険があるので、なくさないよう逆向きに付けている」とのことでした。今から思えばアホらしいことです。

今でも会社のバッチを誇らしく？胸に付けている人がいるのかは知りませんが、スーツ自体着る人が減ってきているので、当然そうしたビジネスパーソンも減っているのでしょう。

服にバッチを付けるというのは、趣味や個人的な思想を表現する以外、ファッションセンス的には一般的には良い印象としては受け入れられません。

それでも今でも誇らしく必ず胸にバッチを付けて喜んでいるのが国会議員さんでしょう。

弁護士のバッチもテレビドラマなんかではよく見かけますが、知り合いの弁護士は普段オフィシャルな場であっても付けているのを見たことがありません。

いつも政治家のニュースをテレビなどで見ていて、気になるというか、恥ずかしく思うのが、スーツの胸に誇らしく？いくつも付けた様々なバッチです。

議員バッチだけでももうすっかり時代遅れで意味もないのに、男性議員も女性議員もそれを付けるのがルールになっているようです。

国会議事堂に入館する時に議員バッチを見せれば「顔を知られていない新人議員でもフリーパスだ」と言われますが、本来ならしっかりした顔写真付きのIC入館カードで厳格にそして効率よくおこなうべきで、今時、簡単に偽造できるバッチが主役なんてセキュリティ上考えられません。

しかもそのバッチは議員資格を失えば返還義務はあるものの、現状では事実上返還を強制されてなくそのまま記念に？持ち続けている人が多いそうです。

おそらく議員バッチが悪用されて大きな社会問題が起きるまで、そのあたりの返還義務は曖昧な状態でおかれるのでしょう。ルールは常に権力者側にとって都合良く解釈、運用されます。

そして、なにが一番恥ずかしいかというと、国会議員バッチ以外に様々なバッチを、左胸だけでなく右胸にも誇らしく付けて平気でいる人達です。

まったく頭がどうかしているとしか思えません。







まるで頭の悪そうなガキが、あちこちから拾い集めてきた缶バッチを自慢げにシャツにいっぱい付けているようなイメージです。こんなアホなことを政治家がやっているのは日本人ぐらいでしょう。

そう言えば、北の某国の将軍たちがやたらと勲章などを胸に飾り付けて誇らしげにしているのと似てなくもありません。

自分の主義や主張、思想、個人的にPRしたいことなどをバッチで飾り立てることがきっと善でかっこ良いとか思っているのでしょうけど、全然かっこ良くもなければ、善人だとは思いません。

特に外国の首脳と会談したり共同会見など公式の場で、そうしたバッチ満艦飾状態のスーツは、みっともなくて同じ日本人として物笑いになっていることが恥ずかしい限りです。センスのかけらもありません。

政治家にファッションセンスが必要かは意見は分かれるかも知れませんが、少なくとも日本国民を代表する政治家としての品格や、TPO、客人をお迎えし引き立てる態度や服装は社会人として、また国民を代表する議員として常識だと思っています。

バッチ以外でも2年前に石破内閣が発足した時、閣僚の記念撮影では「だらし内閣」と揶揄されたように、この内閣では一部の閣僚達のファッションセンスが最悪でした。



サイズが合ってなく、ダブダブでヨレヨレのズボンや、ふくらんだお腹のシャツを出して意に介さない神経、床の絨毯を掃除するためか引きずるように長いズボンの裾など、見苦しいにもほどがあります。この写真を撮ったカメラマンの意図した悪意すら感じてしまいます。

国の代表者の公式写真がこれですから、世界から「日本人は西洋のフォーマルなスーツがまともに着こせないみたいだから、日本の伝統的な着物を着るべきでは？」といわれてもおかしくないレベルです。

もうひとつ、いくら昭和のオヤジと言ってもこれはないでしょう。



もう、国民の代表というより、貧しくて長年着続けた一張羅のくたびれたスーツで職安を回り仕事を必死に探している高齢者という感じですが、これでも総務大臣などを経験している重鎮議員です。

年収（歳費等）2500万円以上の人の服装ではありません。70歳を超えてそれだけの収入があればパートタイムのスタイリストや健康や体型、姿勢にアドバイスする専属トレーナーを付けることぐらい十分に可能だと思いますが、どうなんでしょう。

胸のバッチから、服装センスまできてしまいましたが、そうしたセンスのない国会議員が大きな顔をしていられるのも、もちろんそうした人を選んだ国民のレベルがそうしているわけです。

なので決して世界を混乱の渦に巻き込む暴君大統領を2回も選んだ米国民のレベル云々を我が国民もいえたものではありません。

【関連リンク】
1755　男性中心社会に居座るオジサン達
1708　世の中で起きていることを俯瞰して見る大切さ
1349　国会議員を半分に減らす方法

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